子育てをしながら
在宅ワークを学んだのに、
なぜか立ち止まってしまうときがある。

もしかして、こんな気持ち、
抱えていませんか？

在宅ワークを始めたい。 学んだことを仕事にしてみたい。
そう思っているのに、実際に仕事となると、こんなところで立ち止まってしまうことはありませんか？

• 案件を見つけても「私にできるかな」と応募をためらう
• 応募したあとも「大丈夫だったかな」と不安になる
• 面談になると緊張して、言いたかったことが言えない
• 面談後に「ああ言えばよかった」と何度も考えてしまう
• 分からないことがあっても「こんなこと聞いていいのかな」と質問できない
• 難しい依頼でも、断ったら悪い気がして引き受けてしまう
• 周りの人と比べて「私にはまだ足りない」と落ち込む
• 「もう少し勉強してから」と、また学ぶことに戻ってしまう

学ぶことはできた。 でも、実際に誰かと仕事をするとなると、急に怖くなる。
もしそんな感覚があるなら、少しだけ別の角度から考えてみませんか？

その「止まってしまう」
感覚、どこから来るのでしょう？

仕事をするとき、こんな言葉が頭に浮かぶことはありませんか？

• 間違えたらどうしよう
• 迷惑をかけたくない
• ちゃんとできるようになってから
• 嫌われたくない
• もっと頑張らなきゃ
• 私なんかが応募していいのかな

もちろん、スキルや経験を増やすことで解決することもあります。
でも、もし似たような気持ちが、仕事以外の場面でも繰り返し出てくるとしたらどうでしょう？

子育てでも、似たようなこと、
感じていませんか？

少し仕事から離れて、普段の自分を振り返ってみてください。
子育てでは、こんなことはありませんか？

• 子どもに怒ったあと「またやってしまった」と自分を責める
• 子どもがうまくいかないと「私の育て方が悪いのかな」と思う
• 他のママと比べて「私はちゃんとできていない」と感じる
• 疲れていても「もっと頑張らなきゃ」と思う
• 休んでいると家族に申し訳ない気持ちになる
• 自分のために時間やお金を使うことに罪悪感がある

仕事では『ちゃんと仕事をしなきゃ』
子育てでも『ちゃんとしたママでいなきゃ』

仕事では『迷惑をかけたくない』
家庭でも『家族に迷惑をかけたくない』

場面は違っても、どこか似た感覚はありませんか？

「ちゃんとしなきゃ」って、
いつから思っていたんだろう。

もし仕事でも、子育てでも、似たような気持ちを繰り返しているとしたら。
それは最近始まったものなのでしょうか。
少しだけ、これまでの自分を振り返ってみてください。

• 間違えないように気をつけてきた
• 人の顔色を気にすることが多かった
• 「いい子」でいようとしていた
• 自分より相手を優先することが多かった
• 頑張ったときに認めてもらえると感じていた
• 失敗すると必要以上に自分を責めてしまった

もちろん、今の悩みがすべて過去の経験と関係しているわけではありません。
ただ、もし『そういえば昔から似たことを繰り返しているかも』と感じたなら、そのことを少し振り返ってみてもいいのかもしれません。

子どもと過ごす「今」は、
少しずつ変わっていきます。

今日と同じような毎日が、これからも続くように感じることがあります。

でも、子どもは少しずつ成長していきます。

抱っこを求めてくれる時間も。
「ママ」と呼んでそばに来てくれる時間も。
一緒に遊んでほしいと言ってくれる時間も。

ずっと続くわけではありません。

だからといって、
「今すぐ変わらなきゃ」
「もっといいママにならなきゃ」
ということではありません。

むしろ、その「ちゃんとしなきゃ」を少し横に置いて、

今の私は、何を感じながら子どもと過ごしているんだろう。

そんなふうに、自分のことを知ってみる時間があってもいいのではないでしょうか。

「振り返る」といっても、
何かを決めつけるためではありません。

ここまで読んで、

「自分を振り返るって、少し怖い」
「過去のことまで考えないといけないの？」
「何か問題があると診断されるの？」

そんなふうに感じた方もいるかもしれません。

でも、このチェックは、あなたの性格や心の状態を診断するものではありません。

過去の出来事を無理に思い出す必要もありません。
誰かに話さなければいけないものでもありません。

自分のタイミングで、今の自分に当てはまるものを見ていくだけです。

途中でやめても大丈夫です。

簡易結果を見るだけなら、メールアドレスの入力も必要ありません。

「もう少し詳しく知りたい」
「自分の場合はどうなんだろう」
と思った方は、メールアドレスを入力して、詳細な結果フィードバックを受け取ることもできます。

モヤモヤの「正体」が、
少し見えてくるかもしれません。

チェックをしたからといって、すぐに悩みがなくなるわけではありません。

でも、質問に答えながら自分の気持ちを振り返ってみると、

「私、思っていたより頑張っていたのかも」
「こんなことを気にしていたんだ」
「だから、苦しく感じていたのかもしれない」

そんなふうに、これまでうまく言葉にできなかった気持ちが、少しずつ見えてくることがあります。

そして、自分の気持ちが少し見えてくると、

「もっと頑張らなきゃ」だけではない見方ができるかもしれません。

大切なのは、そこで「良い・悪い」を決めることではありません。

質問に答える中で、子どもに対して、
自分でも少し戸惑うような気持ちに気づくことがあるかもしれません。

そんなときも、すぐに「こんなふうに感じる私はダメなんだ」と決めつけなくて大丈夫です。

「今の私は、こんなふうに感じているんだな」

まずは、自分の中にある気持ちに気づくことからで大丈夫です。

別画面でチェックする

ここまで読んでくださったあなたへ

「チェックしてみようかな」と思った方も、
「今日はまだいいかな」と感じた方もいると思います。

どちらでも大丈夫です。

このページを読んだことをきっかけに、

そんなふうに、自分の気持ちに少し目を向けられたなら、
それもひとつの気づきです。

どんな気持ちに気づいたとしても、
すぐに答えを出さなくても大丈夫です。
あなたのペースで、今の自分の気持ちを感じてみてくださいね。